|
Ważenie przed wyjazdem do rodziców
|
56 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3451 kcal
|
Gras: 187,80g | Prot: 98,54g | Carb: 347,53g.
Colazione: Cebule, Szczypiorek, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko. Pranzo: Biedronka Bułka Kajzerka, Nutella Nutella, Wawel Cukierki Fistaszkowe, Nimm2 Cukierek, Goplana Krówka Mleczna, Zupa Jarzynowa, Biedronka Bułka Grahamka, Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie Mlecznej. Cena: Rzepakowy Olej Roślinny, Mleczna Dolina Śmietana 18%, HOOP Cola Cola, Kiełbasa Podwawelska, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Chleb Biały, Placek po Węgiersku. Snacks/Altro: Milka Czekolada z Orzechami, Polewa Truskawkowa, Placki Ziemniaczane, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Sernik Wiedeński. Di più...
|
|
1778 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di smakosz123
|