Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2024
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67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 74,89g | Prot: 131,77g | Carb: 128,86g.
Colazione: Омлет с Молоком, Черешня, Хлеб Черный, Печень Трески. Pranzo: Виктория Картофель Запеченый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арбуз. Cena: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Тушеные Овощи. Snacks/Altro: Черешня, Волжанин Белок Яичный, Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Молоко 1,5%. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 51 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di anastasiua.93
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