Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2015
|
87,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2619 kcal
|
Gras: 79,40g | Prot: 183,29g | Carb: 289,45g.
Colazione: Migdały, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Hi Tec Whey C-6, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Cynamon, Miód, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona. Pranzo: Goliard Makaron Razowy, Białko Jaja Kurzego, Jajko na Twardo. Cena: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Madero Sos Chili Hot, Olej Lniany, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Krasnystaw Kefir. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|