Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2024
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72 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1961 kcal
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Gras: 48,90g | Prot: 164,23g | Carb: 228,17g.
Colazione: Way Up Whey Proteina, Lidl Fiambre Peito de Peru, Milbona Queijo Flamengo, Pão Branco. Pranzo: Peras, Melão, Feijão Verde, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Cena: Melão, Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di cmdduarte
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