Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2024
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1128 kcal
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Gras: 46,30g | Prot: 35,68g | Carb: 143,56g.
Colazione: Copra Manteiga de Coco , Tapioca. Pranzo: Da Boa Farinha de Mandioca, Sopa de Legumes, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Pinduca Farinha de Mandioca, Sopa de Legumes. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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 Commenti
Olá,resolvi diminuir as metas para vê se eu fico com mais incentivo, estava sabotando muito as refeições, comendo compulsivamente, engordando ao invés de emagrecer.Essa etapa está quase concluída😃
11 lug 24 da utente: adrianaquev83
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Storia del Peso di adrianaquev83
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