Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2024
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 31,05g | Prot: 83,29g | Carb: 213,58g.
Colazione: Coringa Cuscuz de Arroz, Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Mamão. Pranzo: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Clara de Ovo, Coringa Flocao, Ovo Mexido. Snacks/Altro: Pão Doce. Di più...
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2027 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adriellylf
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