Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2024
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1808 kcal
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Gras: 43,40g | Prot: 141,10g | Carb: 209,18g.
Colazione: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo, Clara de Ovo, Itambé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo . Pranzo: Hortifruti Patinho Moído, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pullman Rap10 Fit, Hortifruti Morango, Itambé Leite Desnatado , Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Itambé Requeijão Light, Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Altro: Royal Gelatina, Gomes da Costa Patê de Atum, Muffato Pão Caseiro , Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá . Di più...
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3348 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di renangsillva
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