Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2024
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 52,82g | Prot: 126,66g | Carb: 184,81g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Pranzo: Ananás, Mercadona Tabulé Oriental, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Continente Sopa de Legumes. Cena: Nectarinas, Maionese, Ketchup, Mostarda, Continente Fiambre de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Nobre Salsichas de Aves, Bimbo Pão de Forma sem Côdea, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Baunilha, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2311 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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