Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2024
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3654 kcal
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Gras: 79,47g | Prot: 211,39g | Carb: 530,55g.
Colazione: Café, Danone Requeijão Cremoso Light, Robinson Crusoe Atum com Molho de Tomate, Pão de Forma, Maçã. Pranzo: Aurora Suco de Uva Integral, Alcatra, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido. Cena: Queensberry Cebola Caramelizada, Abacaxi, Queijo Coalho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Caseirinho Pão Brioche, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Altro: Doce de Leite, Pullman Artesano Australiano, Leão Chá de Capim-Cidreira, Tangerinas, Danone Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão Integral, NOPONTO Doce de Leite com Coco, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Vitao Granola Tradicional, Vitória Uva, Batavo Pense Zero. Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Simulador de escadas - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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