Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2015
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 35,36g | Prot: 93,75g | Carb: 235,48g.
Colazione: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Succo di Limone, Fage Yogurt Greco alla Vaniglia, Viva Latte di Kefir. Pranzo: Coop Filetti di Alici, Pere, Santa Lucia Ricottina Light, Pesto, Pasta Integrale Secca. Cena: Prugne, Valsoia Yosoi Fragola, Pere, Coop Insalata Fantasia, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale. Snacks/Altro: Succo di Pompelmo, Frutta & Natura Purea di Mela e Banana, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso. Di più...
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1765 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Cucinare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Witchola
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