Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2015
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85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 50,30g | Prot: 60,67g | Carb: 188,83g.
Colazione: McDonald's Scones with Jam & Cream, Milk, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Pranzo: Cucumber (with Peel), Brunswick Sardines in Spring Water, Coles Tasty Cheese, Western Star Original Spreadable Butter, Brumby's Multigrain Loaf. Cena: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Basmati Rice (Cooked), Pinot Gris (Grigio) Wine. Snacks/Altro: Tangerines (Mandarin Oranges). Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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