Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2024
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 46,22g | Prot: 73,72g | Carb: 161,27g.
Colazione: Buah Naga, Evolene Whey Protein, Stroberi, Sunpride Banana. Dopo Colazione: BreadTalk Tiramisu . Pranzo: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dopo Pranzo: Air Kelapa, Makaroni Krim dengan Keju. Spuntino Pomeridiano: Nescafe Classic, Susu (tanpa Lemak). Snacks/Altro: Buah Naga, Durian. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di febrianu1502
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