Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2024
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1934 kcal
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Gras: 89,62g | Prot: 155,32g | Carb: 124,77g.
Colazione: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Nectarinas, Hacendado Molho Teriyaki, Milsani Queijo Quark Magro, Continente Salada Camponesa, Frango Assado. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Legumes Salteados, Pingo Doce Panado de Frango. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Chocolate Negro 85%. Di più...
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2405 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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