Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2015
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103,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3147 kcal
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Gras: 99,12g | Prot: 254,51g | Carb: 288,94g.
Colazione: WellMix Protein 90 Schoko, Kölln Haferflocken (10g), Vita D'or Rapsöl, Walnüsse, Wiesenhof Eiklar, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Pranzo: Kölln Haferflocken (10g), WellMix Protein 90 Schoko. Cena: Delikato Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Le Gusto Wellen Pommies, Entrecote. Snacks/Altro: Birnen, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Magerquark. Di più...
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3529 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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