Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2024
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141 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 51 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2358 kcal
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Gras: 101,85g | Prot: 227,55g | Carb: 136,75g.
Colazione: Melão, Azeite de Oliva, Ovo, Sadia Mussarela. Pranzo: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Inhame, Castanhas-do-Pará, Doce de Leite, Milho Verde, Camil Feijão Branco Pronto, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeite de Oliva, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dopo Pranzo: Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Iogurte Natural. Cena: Heinz Ketchup, Itambé Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva, Queijo Mozzarella, Ovo, Cebolinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cirloam
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