Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2024
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74 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 50,79g | Prot: 56,37g | Carb: 148,18g.
Colazione: Café com Leite Integral, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Qualy Margarina Cremosa, Pão Branco. Pranzo: Café Espresso com Leite, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). Cena: Romena Massa de Panqueca, Salame, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela. Snacks/Altro: Broa de Milho. Di più...
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699 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danissegat
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