Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2024
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1434 kcal
|
Gras: 50,59g | Prot: 74,75g | Carb: 172,60g.
Colazione: Kembang Kol, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Cena: Rendang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol, Udang Asam Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Chia Seed, Brownies, Buah Naga. Di più...
|
|
1559 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ditriles
|