Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2024
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 55,64g | Prot: 102,12g | Carb: 140,28g.
Colazione: Maçãs Fuji, Banana Nanica, Café, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Pranzo: Ovo Cozido, Quiabo Refogado, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Patinho Grelhado. Snacks/Altro: Brownie do Luiz Brownie Original, Growth Supplements 80% Whey Protein Doce de Leite, Tirol Leite Desnatado, Banana Nanica. Di più...
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1946 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili1606
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