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boa noite
alguém já fez este plano prêmio sabe me dizer se é bom ajuda mesmo no processo
faz alguma diferença
eles montam alguma dieta como funciona
alguém está usando este planos
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 33,40g | Prot: 84,50g | Carb: 156,59g.
Colazione: Relva Verde Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Banana, Mamão Formosa. Pranzo: Laranjas, Laranjas, Ovo, Ovo, Sonda Sopa de Frango com Legumes. Cena: Garoto Cacau em Pó 100%, Languiru Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Basic, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Altro: Café com Leite Desnatado, Ovo, Ovo, Pão Francês. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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