Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2024
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2872 kcal
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Gras: 44,74g | Prot: 189,92g | Carb: 429,21g.
Colazione: Café, Hortifruti Mamão Formosa, Danone Requeijão Cremoso Light, Atum em Óleo (Enlatado), Pullman Pão Integral, Doce de Leite, Pullman Artesano Australiano. Pranzo: Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Altro: 3 Corações Cappuccino Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vapza Carne Seca Desfiada, Cuscuz (Cozido), Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Vitao Granola Tradicional, Banana Nanica, Batavo Pense Zero, Vitória Uva. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 13 minuti, Simulador de escadas - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 17 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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