Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2024
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1518 kcal
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Gras: 53,67g | Prot: 138,17g | Carb: 118,22g.
Colazione: Ovo, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. Pranzo: Abóbora Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Batata Doce, Tangerinas, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Altro: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Di più...
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2009 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 22 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 39 minuti, Riposare - 18 ore e 19 minuti, Dormire - 4 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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