Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2024
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 34,8 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2762 kcal
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Gras: 105,45g | Prot: 137,33g | Carb: 339,84g.
Colazione: Lactal Pan, Leche (Leche Entera), 3 Arroyos Best Bran. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido, Queso Cremoso, Pan Integral. Snacks/Altro: Zumo de Limón, Pan Integral, Naranjas, Pan Integral, Pan Integral, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Zumo de Limón. Di più...
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3405 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 56 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di FedeO6145
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