Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2024
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 42,04g | Prot: 139,80g | Carb: 129,49g.
Colazione: Quatá Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado . Pranzo: Batavo Iorgute Natural Integral, Mamão, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Pão Francês, Sushi, Ovo, Quatá Queijo tipo Cottage. Snacks/Altro: Melancia. Di più...
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2008 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 41 minuti, Riposare - 16 ore e 36 minuti, Dormire - 6 ore e 18 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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