Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2015
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 25,0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2608 kcal
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Gras: 111,47g | Prot: 90,33g | Carb: 300,01g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Pick N Pay Egg Mayo and Bacon Sandwich, Nestle Kit Kat, Monster Absolutely Zero, Rooibos, Oranges. Pranzo: Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero. Cena: Milk Shake, Buttered Air Popped Popcorn, Doritos Cheese Supreme, Cadbury Fudge, Debonairs Pizza Something Meaty Pizza (Real Deal), Debonairs Pizza Chicken & Mushroom Pizza (Real Deal), Jungle Energy Bar Berries, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero. Di più...
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1786 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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