Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2024
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1796 kcal
|
Gras: 62,37g | Prot: 154,98g | Carb: 155,34g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Pranzo: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Feijão Verde, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Nectarinas, Blue Dragon Teriyaki Sauce, Milsani Queijo Quark Magro, Continente Salada Camponesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
|
|
2314 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|