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Down a bit more today. Went out for Japanese last night and had a bit of a harder time finding diet friendly food. Did okay in the end -- but would have liked more vegies.
Be Happy!
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125,8 kg
Perso fino ad ora: 13,0 kg.
Rimanenti: 46,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 75,80g | Prot: 108,67g | Carb: 31,12g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Pranzo: Classic Yellow Mustard, Meat Loaf Made with Beef, Asparagus. Cena: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Egg, Extra Sharp Cheddar Cheese, Beef Premium Summer Sausage, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baked or Broiled Tuna. Snacks/Altro: Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. Di più...
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4364 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 35 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Guidare - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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