Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2024
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3558 kcal
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Gras: 66,93g | Prot: 182,56g | Carb: 570,75g.
Colazione: Café, Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão Integral. Pranzo: DIA Manga Rosa , Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. Cena: Doce de Leite, Friboi Carne Moída Patinho, Dona Benta Macarrão Parafuso Cozido. Snacks/Altro: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mel, Lopes Tapioca, Sadia Queijo Mussarela, Banana da Terra, Batavo Pense Zero, Vitória Uva, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Vitao Granola Tradicional. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 49 minuti, Simulador de escadas - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 21 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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