Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2024
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2630 kcal
|
Gras: 130,20g | Prot: 167,61g | Carb: 191,27g.
Colazione: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny. Cena: Kalafior, BioAvena Syrop Klonowy, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Altro: Borówka Amerykańska, Oscypek, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Frank&Oli Peanut Butter Banana Soft Cookie, Kresto Żurawina, Orzechy Włoskie, Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny. Di più...
|
|
2439 kcal
|
Esercizio:
Pull część II hantle 13, 12, 9, 8,5, wyciąg 10, 3,5 - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 16 ore e 4 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|