Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2015
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2616 kcal
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Gras: 80,57g | Prot: 62,65g | Carb: 436,55g.
Colazione: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Яблочный Сок, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Персики, Пророщенная гречка, Абрикос. Cena: Сало, Салат овощной с помидорами и цукини. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 55 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 10 minuti, Веретено - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Силовые бицепс - 45 minuti, ИИ Ноги - 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ser-shaman
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