Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2024
|
88 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1594 kcal
|
Gras: 82,99g | Prot: 64,34g | Carb: 151,42g.
Colazione: Woolworths Select Smooth Ricotta, Arnott's Cruskits Rye, Bonsoy Leite de Aveia, Avocado. Pranzo: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Lentilhas Cozidas, Escarola, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Toscana, Tomates Vermelhos, Campo Largo Kombucha de Uva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Hortifruti Cenoura Crua. Cena: Sadia Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Couve Kale, Caldo Verde. Snacks/Altro: Maçãs Gala, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Mayver's Dark Roasted Peanut Butter, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite de Aveia, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Maçãs Gala. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marisi53
|