Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2015
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101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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857 kcal
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Gras: 15,30g | Prot: 20,98g | Carb: 157,66g.
Colazione: Русский Дар Квас, Салат Овощной, Картошка Вареная. Pranzo: Русский Дар Квас, Картошка Вареная. Cena: Белый Хлеб, Макароны Отварные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Дыня. Snacks/Altro: Дыня, Дыня, Красное Яблоко. Di più...
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3362 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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