Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2024
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1252 kcal
|
Gras: 53,85g | Prot: 85,49g | Carb: 92,06g.
Colazione: Якобс Кофе Растворимый, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Pranzo: Якобс Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, ВкусВилл Перец Фаршированный Мясом Курицы. Cena: Мираторг Ребрышки Классические , Редис, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Теос 2%, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Di più...
|
|
2390 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Гала_лайт
|