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晨，體脂26.8%，內臟脂肪2
昨天吃buffet，今天微斷食。
🌱抬腳20下*6組，凱格爾運動5組，拍打大腿。
🚰喝水2500
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50 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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284 kcal
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Gras: 9,68g | Prot: 28,36g | Carb: 24,56g.
Colazione: KIRIN 無糖紅茶, 義美 堅果杏仁全豆奶. Cena: 魚, 甜椒, 小卷. Di più...
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1502 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, 哺乳 - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di papa_880
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