Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2015
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2162 kcal
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Gras: 82,95g | Prot: 129,14g | Carb: 206,87g.
Colazione: Bacon, Egg White, Panera Bread Everything Bagel. Pranzo: Cheese, Carrots, Grapes, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Cena: Sweet Red Peppers, Dole Snap Peas, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Broccoli, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Corona Corona Light. Di più...
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2327 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Siegels
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