Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2015
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 58,52g | Prot: 55,57g | Carb: 149,47g.
Colazione: Fried Egg, Black Cat Smooth Peanut Butter, Bakers Salticrax, Rooibos, Monster Absolutely Zero, Oranges. Pranzo: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Cena: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, Monster Absolutely Zero, Jungle Energy Bar Berries, Monster Absolutely Zero. Di più...
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1988 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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