Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2024
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93 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2571 kcal
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Gras: 106,62g | Prot: 85,22g | Carb: 314,07g.
Colazione: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Leivon Arinarievä, Keiju Margariini 70%, Paistettu Kananmuna. Cena: Rusinat (Siemenettömät), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Oliiviöljy, Soijarouhekastike, Coop Täysjyvä Spaghetti. Snacks/Altro: Nick's Dark Chocolate, Fazer Sininen Maitosuklaa, Oatly Kauramaito, Pirkka Mansikkatuutti, Oshee Multifruit Flavour Isotonic Drink, Karjalanpiirakka, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Fazer Iso Pätkis, Valio Profeel Proteiinijuoma Mansikka (250ml), Vadelmat, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Rusinat (Siemenettömät). Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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