Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2015
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2207 kcal
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Gras: 83,30g | Prot: 98,05g | Carb: 259,32g.
Colazione: Cranberry-Apple Juice (Bottled), Milk (Whole Milk), Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Milk. Pranzo: Coffee with Milk, Woolworths White Bread Roll, Mixed Salad Greens, Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Grilled Salmon, Roasted Potato. Snacks/Altro: Kraft Crunchy Peanut Butter, Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Macro Cashews, Mundella Premium Natural Yoghurt, Bananas. Di più...
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2967 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 1 ora, Dormire - 9 ore, Insegnamento - 5 ore, Guidare - 2 ore, Suonare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Precis
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