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Uykusuzluk kilo aldırıyor galiba. 3 gündür iyi dinlenememiştim. Diyete devam..
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1898 kcal
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Gras: 106,75g | Prot: 60,16g | Carb: 205,56g.
Colazione: Ceviz, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Siyah Zeytin, Küp Şeker, Yumurta (Bütün), Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Pranzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şeftali. Cena: Kavun Karpuz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Türlü. Snacks/Altro: Armut, Elma, Yer Fıstığı. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Ping Pong - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ÜmitDeniz
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