Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2024
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4489 kcal
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Gras: 111,11g | Prot: 343,44g | Carb: 512,96g.
Colazione: Tesco Medium Eggs, Milko Kefir Naturalny, Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Vemondo Soya Unsweetened, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Bananas, Medjool Dates, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Frozen Cherries, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, White Potatoes (Flesh and Skin) , Nixe Tuna Chunks in Brine, Milko Kefir Naturalny, M&S Food Scottish Honey from Highland Heather . Pranzo: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Lidl Wholegrain Rice, BOL Spanish Smoky Butter Bean Stew, Steamed or Poached Salmon, Marks & Spencer Nutty Super Wholefood Salad, Morrisons Sweet Potato Mash. Cena: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tesco Baby Plum Tomatoes, Steamed or Poached Salmon, Tesco Mangetout Peas, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato, Spinach . Snacks/Altro: Kiwi Fruit, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di MikeJustin
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