Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2015
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4262 kcal
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Gras: 159,33g | Prot: 151,39g | Carb: 538,34g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: Pasta with Seafood, Monster Absolutely Zero, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, PVM Energy Bar Chocolate, Pick N Pay Chocolate Chip Yoghurt Low Fat, Monster Absolutely Zero. Cena: Monster Assault Energy, Willards Big Korn Bites, Milk Chocolate, Roasted Salted Cashew Nuts, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Pick n Pay Wraps, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Blueberry Muffins, Cheddar Cheese, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Manhattan Sour Worms. Di più...
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1776 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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