Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2024
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3266 kcal
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Gras: 46,76g | Prot: 221,13g | Carb: 492,14g.
Colazione: Doce de Leite, Pullman Artesano Australiano, Café, Hortifruti Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Integral. Pranzo: DIA Manga Rosa , Músculo Bovino, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Doce de Leite, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Músculo Bovino, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Tangerinas, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês, Vitao Granola Tradicional, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Hortifruti Morango, Batavo Pense Zero. Di più...
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2462 kcal
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Esercizio:
Simulador de escadas - 31 minuti, Pesi (Culturismo) - 54 minuti, Apple Health - 22 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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