Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2024
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65 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1444 kcal
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Gras: 39,67g | Prot: 68,16g | Carb: 201,25g.
Colazione: Roti Panggang, Kue Cucur. Pranzo: Telur Dadar, Tahu Goreng, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Roti Panggang. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sisilia lalala
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