Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2024
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1275 kcal
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Gras: 44,69g | Prot: 127,38g | Carb: 94,03g.
Colazione: Jamur Putih (Ditumis), Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Dopo Colazione: Ellenka Fiber Creme, Greenfields UHT Low Fat Milk, Nescafe Classic, Ubi Jalar (Manis). Spuntino Mattutino: Nutrijell Jelly Powder Coklat. Pranzo: Hoka Hoka Bento Ekkado. Spuntino Pomeridiano: Evolene Whey Protein. Cena: Starbucks Butter Croissant, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dopocena: Evolene Whey Protein. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di febrianu1502
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