Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2023
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98 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 34 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1032 kcal
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Gras: 30,13g | Prot: 58,54g | Carb: 132,75g.
Colazione: Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Fit, Nutrigold Granola, Mamão Formosa. Pranzo: Swift Fricassê de Frango , Yoki Farofa Tradicional, Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras. Snacks/Altro: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Integralmedica Whey 100% Pure. Di più...
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2645 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di fran.avl92
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