Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2024
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1954 kcal
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Gras: 62,51g | Prot: 159,71g | Carb: 190,00g.
Colazione: Quatá Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado. Pranzo: Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido. Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Gebon Açaí + Creme de Leitinho, Café com Açúcar, Bolo de Laranja, Hortifruti Maracujá Cru, Growth Supplements Whey Concentrado, Coalhada Desnatada. Di più...
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2086 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 47 minuti, Riposare - 16 ore e 49 minuti, Dormire - 5 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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