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Completo 1 mês de exercícios de musculação em casa 5x semana e dieta equilibrada mas não 100%
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1153 kcal
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Gras: 26,86g | Prot: 38,00g | Carb: 195,39g.
Colazione: Margarina, Pullman Pão Tradicional. Pranzo: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Cena: Batatas Fritas sem Gordura, Nuggets de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Turma da Mônica Maçã (135g). Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Parabéns pelo empenho, excelente!
24 lug 24 da utente: Lili.li.li
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Storia del Peso di daidld
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