Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2024
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2413 kcal
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Gras: 98,64g | Prot: 166,11g | Carb: 226,29g.
Colazione: Kawa, Sól, Cebule, Miletto Masło Ekstra, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Oskroba Grahamka, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Arbuz, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Serek Wiejski Lekki. Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Żółta Papryka, Syrop Klonowy, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Cukinia, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Altro: Olimp Protein Bar Cherry Heaven , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Nektarynki, Ciasto Drożdżowe. Di più...
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2353 kcal
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Esercizio:
Plecy hantle 21, 12, 4, biceps hantle 8,5 - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore e 13 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Hesz07
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