Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2024
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2632 kcal
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Gras: 37,58g | Prot: 175,78g | Carb: 399,15g.
Colazione: Hortifruti Mamão Formosa, Pullman Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro). Pranzo: Aurora Suco de Uva Integral, Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moída Patinho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Bolo de Banana e Aveia, Italac Whey Protein Chocolate 15G, Maçã, Batavo Pense Zero, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó . Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 51 minuti, Simulador de escadas - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 49 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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