Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2024
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1889 kcal
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Gras: 63,63g | Prot: 142,06g | Carb: 190,55g.
Colazione: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jambon de Dinde, Envia Fromage Frais , Pain Complet, Thé sans Sucre. Pranzo: Tisane, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pomme, Huile d'Olive, Auchan Pulpe de Tomate, Haricots Verts, Saint Eloi Semoule Cuite, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Amandes, Pulco Citron à Diluer. Cena: Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tipiak Céréales Méditerranéennes, Crevette Cuite ou Grillée, Thon Rouge (Poisson), Aoste Coppa, Melon. Snacks/Altro: Nectarines, Danone Skyr Nature. Di più...
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2459 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Canottaggio - 5 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di keziah35
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