Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2024
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2428 kcal
|
Gras: 107,82g | Prot: 153,25g | Carb: 217,55g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jabłko, Kawa Espresso, Sól, Cebule, Polędwiczka Wieprzowa, Oscypek, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Miletto Masło Ekstra, Oskroba Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Maliny, Miód, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa. Cena: Muszynianka Muszynianka, J.D. Gross Mozart, Freshona Bio Pomidory Krojone w Soku Pomidorowym, Pikok Pure Kiełbasa Śląska z Szynki , Sante Soczewica Czerwona, Cebule, Czosnek, Sól, Czarny Pieprz. Snacks/Altro: Oscypek, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Gruszki. Di più...
|
|
2559 kcal
|
Esercizio:
Nogi hantle 21, 14,5, 13, wyciąg 10, brzuch BW - 1 ora e 19 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore e 41 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|